Gesundheitscoaching

hilft Ihnen Ihre Stärken zu entwickeln und Ihre Schwächen zu vermindern. Wir versetzen Sie in die Lage, Ihre ganz persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen und Ihre individuelle Balance zwischen beruflichen Herausforderungen, Privatleben, Ernährung, Bewegung und Entspannung zu finden.



Stressbelastung hat körperliche und seelische Folgen.

  • Durch individuelle Beratung

    können Sie Ihre  Belastungen des Alltags  verstehen und  besser die seelische und körperliche Gesundheit  erreichen.
  • Durch bewusste Entspannung

    Entspannung ist ein wesentlicher Schutzfaktor für Ihre Gesundheit. Entspannung reduziert Stress-Symptome, fördert das Körperbewusstsein und die Konzentration. Langfristig führt regelmäßige Entspannung zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe ( siehe Kurse Entspannung und Feldenkrais )
  • Durch Bewegung

    Sanfte Ausdauersportarten fördern ohne zu überfordern. Wir helfen Ihnen, die für sie geeignete Sportart zu finden. Sei es Nordic Walking, Wassergymnastik, Rückengymnastik oder individuelle  physiotherapeutische Beratung für Ihre Sportart.